동경 127°30′, 북위 34°30′에 위치한다. 동북쪽에 있는 내나로도(內羅老島)와 동남쪽에 있는 외나로도(外羅老島) 사이의 좁은 수로를 끼고 있다. 서쪽에는 수락도(水落島)가 있고, 남쪽에는 애도(艾島)가 있다. 면적은 0.77㎢이고, 해안선 길이는 4.0㎞이다. 다도해해상국립공원으로 지정되어 있다.
지명은 섬을 중심으로 큰 바다를 이루며 네 곳으로 물이 드나든다는 뜻에서 사양(泗洋)이라 하였다고 전한다. 또 옛날에는 뇌섬(雷島)이라 하기도 하였고, ‘각시여’에서 노가 밀렸다고 하여 노섬(櫓島)이라 부르기도 하였다.
지질은 대부분 화강암류와 중성 화산암류로 이루어져 있다. 남쪽에 기복이 비교적 큰 산지(최고 높이 207.3m)가 남북 방향으로 뻗어 내리다가 북쪽과 동쪽 사면에서는 완경사를 형성하는데, 이들 완사면 지대는 농경지로 이용된다.
해안은 사질해안(沙質海岸)이 많으나 남쪽 해안에는 높은 해식애가 발달하여 있다. 해안선은 드나듦이 적어 단조로운 편이다. 1월 평균기온은 1.4℃, 8월 평균기온은 24.8℃, 연강수량은 1,286㎜이다.
2009년 기준으로 인구는 222명(남 106명, 여 114명)이 거주하고 있으며, 세대수는 118세대이다. 취락은 선착장이 있는 북쪽과 동쪽 해안 일대에 집중되어 있다. 토지이용 현황은 논 0.03㎢, 밭 0.38㎢, 임야 0.31㎢이다.
주민들은 농업보다 어업에 치중하고 있다. 주요 농산물로는 쌀·고구마·콩·마늘·고추·참깨 등이 생산된다. 근해에서 갈치·장어·넙치·꽃게·새우 등이 주로 어획된다. 대형 안강망어선을 보유하고 있으며 고소득마을로 경제동향보고 지정마을이다. 북쪽에 위치한 사양나루터와 내나로도를 연결하는 도선(渡船)이 운항된다.