본관은 진주(晉州). 자는 겸지(謙之). 강안수(姜安壽)의 증손으로, 할아버지는 강휘(姜徽)이고, 아버지는 관찰사 강자평(姜子平)이며, 어머니는 이완(李梡)의 딸이다. 형이 대사간 강형(姜詗)이다.
1480년(성종 11) 식년문과에 병과로 급제, 여러 관직을 거쳐 1485년 호조좌랑이 되어 진휼에 힘쓰지 않는 경기도내 수령을 적발하였다. 그 뒤 예조좌랑을 거쳐 1489년 직강이 되고, 이어서 지평 · 경연시독관 · 병조정랑 · 장령을 역임하였다.
1498년(연산군 4) 무오사화 때 이목(李穆) · 허반(許磐)과 함께 김일손(金馹孫)과 내통했다 하여, 국문을 받은 뒤 장 1백에 가산을 적몰당하고 강계로 유배되어 1504년 능지처사당하였다. 1506년 중종반정으로 신원되고 가산이 환급되었다.