맨손체조 (맨손體操)

맨손체조는 신체 이외의 다른 도구나 기구를 사용하지 않고 실시하도록 고안된 체조이다. 성별·연령·시간·장소·인원수 등에 관계없이 실시할 수 있으며 운동량을 적절히 조절할 수 있다. 전신운동으로 신체의 기능적·형태적 발달을 도모하고, 근육의 탄력성과 관절의 가동성을 높여 스포츠의 기술 향상과 안전을 도모하게 한다. 모든 운동의 준비·정리·보강 운동에 적합하며, 작업의 능률향상을 위한 피로회복 운동으로도 적합하다. 우리나라에서 국민의 기초체력 증진을 위해 만들어진 맨손체조로는 재건체조·신세기 체조·청소년체조·국민체조 등이 있다.