본관은 청주(淸州). 자는 사앙(士仰). 한치원(韓致元)의 증손으로, 할아버지는 내섬시첨정 한운(韓運)이고, 아버지는 이조판서 한세환(韓世桓)이며, 어머니는 사용(司勇) 이영령(李永齡)의 딸이다.
1526년(중종 21) 별시문과에 병과로 급제, 이듬해 정자가 되고, 저작·정언에 이르러 잠시 물러나 있다가 정유삼흉이 처벌된 이후 재기용되어 전적이 되었고, 수찬·장령 등을 지냈다.
1544년 집의, 1546년(명종 1) 전한·직제학·부제학·동부승지 등에 이르렀고, 이듬해 좌승지가 되었다. 1548년 도승지에 올랐다가 1549년 전라도관찰사로 나갔다. 이 때 기생을 데리고 여러 읍을 차례로 돌며 민폐를 끼친 죄로 파직당하였다.
1551년 첨지중추부사로서 동지사(冬至使)가 되어 명나라에 다녀왔고, 이듬해 개성부유수가 되었으며, 1554년 형조참판, 이듬해 한성부좌윤에 이르렀다.