요가는 자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일·순화시켜 심신을 단련하는 수행법이다.
이 용어는 기원전 600년경 『타이티리아-우파니샤드』에서 처음 쓰였다. 우리나라에서는 1세기경 중국의 후한에 불교가 전해지고 372년 후한에서 고구려에 불교가 전파되면서 요가도 함께 소개되었다. 요가의 수련은 도덕적인 통제를 우선으로 하며, 정신력을 개발하고 육체를 정화시켜 몸과 마음을 조화롭게 하는 데 중점을 두고 있다. 인간의 삶이 복잡해지면서 심화된 긴장과 스트레스를 해소하는 데 가장 좋은 심신요법의 하나로 각광을 받고 있다.
요가
(yoga)
요가는 자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일·순화시켜 심신을 단련하는 수행법이다.
이 용어는 기원전 600년경 『타이티리아-우파니샤드』에서 처음 쓰였다. 우리나라에서는 1세기경 중국의 후한에 불교가 전해지고 372년 후한에서 고구려에 불교가 전파되면서 요가도 함께 소개되었다. 요가의 수련은 도덕적인 통제를 우선으로 하며, 정신력을 개발하고 육체를 정화시켜 몸과 마음을 조화롭게 하는 데 중점을 두고 있다. 인간의 삶이 복잡해지면서 심화된 긴장과 스트레스를 해소하는 데 가장 좋은 심신요법의 하나로 각광을 받고 있다.
예술·체육
개념
