목차를 보면 ① 호시(楛矢)와 석노(石砮), ② 조선의 궁시(弓矢), ③ 궁술의 장려, ④ 궁시의 종류, ⑤ 궁술의 교범(敎範), ⑥ 고래의 사풍(射風), ⑦ 편사(便射)의 유규(遺規), ⑧ 역대의 선사(善射)로 원편(原編)을 이루고 있으며, 부록으로는 용어와 도설을 수록하였다.
원편 ①∼④까지는 국한문 혼용 문장으로, 활의 발생으로부터 우리 겨레가 활을 사용하고 제작한 사실을 문헌을 인용하여 고증하였고, 활과 살의 종류 및 재료와 용도를 개술하였다. ⑤∼⑦까지는 한글로만 쓴 문장으로, 저자가 밝힌 바에 의하면 한문을 모르는 활 쏘는 사람들의 편의를 도모한 것이라고 하였다.
그러므로 여기에는 활 쏘는 사람이면 꼭 알고 익혀야 될 활 쏠 때의 몸가짐, 활터에서 지켜야 할 예의범절, 전국의 활터 및 활쏘기 경기를 행하는 종류와 규율이 소상하게 설명되어 있다. ⑧은 삼국시대에서 조선시대에 이르기까지 역대 활 잘 쏘는 사람들의 전기이다.
다음으로 부록 중 용어 부분에서는 활터에서 쓰는 말을 몸에 당한 말, 활 쏠 때 쓰는 말, 활에 당한 말, 살에 당한 말, 사정에 당한 말, 부속품에 당한 말, 인원에 당한 말 등으로 분류하여 알기 쉽게 일일이 풀이하였고, 도설 부분에는 활과 살에 관계있는 부속품을 그림으로 나타내어 그 명칭과 제작법 · 사용법 등을 설명하였다.
권말에는 이 책의 간행 발기인 36명의 명단이 수록되어 있다. 이 책은 우리나라 궁술을 학습하거나 연구하는 데 필수적인 지침서가 될 뿐 아니라, 부록의 활터에서 쓰는 말과 활의 부속품 그림 설명은 학술적인 자료로서 특출한 가치가 있다.